1. Meditasi Duduk 2. Persembahan Dupa (GENTA 3x) Harumnya dupa telah mengundang bodhicitta hadir Bersamaku, bersamaku sesungguhnya di sini, sesungguhnya di sini Harumnya dupa inimelindungi serta menjaga batin Oh… harumnya dupa ini menyatukan kita semua Dalam pelaksanaan sila samadhi prajnya…
Selamat Hari Ulang Tahun, demikianlah ucapan pada umumnya. Di Plum Village, kami mengucaptkan Selamat Hari Berkelanjutan (Happy Continuation Day). Segala sesuatu muncul karena ada kondisinya, dan kelahiran Anda bukanlah yang pertama kali, namun itu adalah kelanjutan dari kelahiran sebelumnya. Hari…
11 Oktober 2019 Komunitas terkasih, Dengan sangat bahagia, kami berbagi bahwa hari ini Thay merayakan hari kelanjutannya yang ke-93 di Wihara Từ Hiếu di Huế, Vietnam, di wihara inilah tempat beliau pertama kali memasuki kehidupan monastik saat berusia enam belas…
Sumber: Lion’s Roar Oleh: Thich Nhat Hanh Menurut Thich Nhat Hanh, “Ketika kita berhenti memberi makan kepada benih loba, seketika itu juga kita bisa menyadari bahwa kondisi kebahagiaan sudah lengkap sebetulnya” Pikiran manusia selalu ingin memiliki sesuatu dan tidak pernah…
Betapa udara bersih sangat berharga, ini baru saya sadari ketika udara di sekitar bikin sesak napas. Tak hanya itu, bahkan rumah pun penuh asap, bernapas serasa begitu memberatkan, dada terasa sakit, dan penyakit ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas) melanda. Di…
Saya ingin mengisahkan beberapa pengalaman dan kesan-kesan dari program kewawasan (mindfulness). Saya ingat waktu pertama kali mengikuti program kewawasan, saya menemukan banyak hal baru. Aktivitasnya memang berkenaan dengan sehari-hari, berjalan, menyantap makanan, dan istirahat (relaksasi total), namun semua itu dilakukan…
Setiap gerakan mesti dilakukan tiga kali (atau lebih) sebelum melanjutkan ke berikutnya. Gerakan tubuh harus mengalir dan relaks, hendaknya terlampau cepat. Setiap gerakan dikoordinasikan agar selaras dengan napas. Gerakan-gerakan berkewawasan ini memberikan kesempatan untuk berlatih. Gerakan-gerakan tersebut membantu kita berlatih…
Saya seorang muslimah. Per Juli 2019, saya sudah mengajar selama dua tahun di Sekolah Ananda. Di sekolah tersebut ada program pelatihan khusus DOM (Day of Mindfulness). Pelatihan itu adalah praktik hidup berkewawasan. Entah bagaimana, kok praktik hidup berkewawasan seperti ini…
Buddha bersabda:“Masa lalu telah pergi,masa depan belum juga tiba,jangan biarkan hatimu tenggelamdalam penyesalan akan masa laluatau khawatir akan masa depan.Anda bisa hidup damai, bahagia, dan bebasdalam setiap momen kekinian”. (Genta) Hari ini, dengarkanlah nasihat Buddhauraikanlah ikatan kesedihan dan kecemasankembalilah ke…
Secara umum mindfulness dapat diartikan suatu sikap kesadaran penuh akan diri saat ini. Tidak berpikir ke masa lalu ataupun masa depan atau tidak mengkhawatirkan masa lalu maupun masa depan. Singkatnya, mindfulness dapat diartikan tubuh dan pikiran benar-benar bersatu. Mindfulness itu…
I (Yên) own nothing but the editing. All credit goes to their rightful owners. 1. I am home (ft. Sisters and Layfriends of Clarity Hamlet) 2. Be an island (A Jam session with Deer Park monastics and lay people right…
Begawan Buddha, berkat latihan kesadaran sepenuhnya dalam bernapas dan berjalan, aku sadar dengan apa yang sedang terjadi di sekelilingku. Aku dapat mengenali berbagai formasi mental pada saat formasi itu muncul. Aku tahu bahwa, luka yang ada dalam leluhur dan orang…
